व्यायाम मानवी आरोग्य, शक्ती, आणि आयुष्यवर सकारात्मक प्रभाव करतो. ते शारीरिक व मानसिक आरोग्य सुधारवते, हृदयरोग, मधुमेह, व अनेक कर्करोगांच्या विकारांच्या धोकासमोर रक्षा साधते. क्रियासंबंधी या व्यायामांमध्ये धावणे, वजन उचलवणे, नृत्य, पुश-अप्स, क्रन्च आदी समाविष्ट आहेत. श्लोकांमधील संदेशानुसार, व्यायामाद्वारे जीवनातील आरोग्य, दीर्घायुष्य, शक्ती, आणि आनंदाची साधारीत वाढ होते.